بله خيلي خوشمزه و خيلي مقويه.
به حدي كه خانواده عروس (آذريها) فرداي روز عروسي به عنوان صبحانه براي عروس و داماد ميفرستند. من يكي دوبار خوردم
يا بعد از كله پاچه ميخورند كه جلوي سردي اون رو بگيره....

پسر كوچكي وارد مغازه اي شد، جعبه نوشابه را به سمت تلفن هل داد و بر روي جعبه رفت تا دستش به دكمه هاي تلفن برسد و شروع كرد به گرفتن شماره.
مغازه دار متوجه پسر بود و به مكالماتش گوش مي داد.
پسرك پرسيد: خانم، مي توانم خواهش كنم كوتاه كردن چمن هاي حياط خانه تان را به من بسپاريد؟
زن پاسخ داد: كسي هست كه اين كار را برايم انجام مي دهد!
پسرك گفت: خانم، من اين كار را با نصف قيمتي كه او انجام مي دهد انجام خواهم داد!
زن در جوابش گفت كه از كار اين فرد كاملا راضي است.
پسرك بيشتر اصرار كرد و پيشنهاد داد: خانم، من پياده رو و جدول جلوي خانه را هم برايتان جارو مي كنم. در اين صورت شما در يكشنبه زيباترين چمن را در كل شهر خواهيد داشت.
مجددا زن پاسخش منفي بود.
پسرك در حالي كه لبخندي بر لب داشت، گوشي را گذاشت.
مغازه دار كه به صحبت هاي او گوش داده بود به سمتش رفت و گفت: پسر...، از رفتارت خوشم آمد؛ به خاطر اينكه روحيه خاص و خوبي داري دوست دارم كاري به تو بدهم.
پسر جواب داد: نه ممنون، من خودم کار دارم و فقط داشتم عملكردم را مي سنجيدم. من همان كسي هستم كه براي اين خانم كار مي كند

ك آسمان بنفش با گل‌هایی كه در آسمان پرواز می‌كنند. درختانی با برگ‌های قرمز و یك خانه با دودكش. جاده‌ای كه توی آن یك ماشین حركت می‌كند و بچه‌ها و مامان و بابا كه دست هم را گرفته‌اند و موهایشان سیخ سیخی شده است.

این نقاشی زیبا‌ست. مامان به او می‌گوید:
چرا آسمان بنفش است؟
چرا گل‌ها توی آسمان هستند؟
چرا موهای ما سیخ سیخی است انگار ترسیده‌ایم.

زیبا می‌گوید دلم می‌خواد. دوست ندارم عوضش كنم. مادر نمی‌داند كه هر چیزی كه كودك می‌كشد ریشه در تفكرات و دنیای تخیلی او و واقعیات پیرامونش دارد.

روانشناسان كودك تحلیل‌های زیادی از نقاشی آنان می‌كنند و می‌توانند به زوایای پنهان روحیات كودكان و مشكلاتی كه هرگز به زبان نمی‌آورند و گاه والدین هم به آن اشاره‌ای نمی‌كنند پی ببرند.

زهره مرشدی روانشناس و مشاور مدرسه می‌گوید: اعضای یك خانواده هماهنگ، در نقاشی‌های كودكان، همیشه با هم و دست در دست هم نشان داده می‌شوند. اگر این اشخاص در تصویر در حالتی تعاملی و خوش و خرم بایكدیگر باشند نشان می‌دهد درجه صمیمیت آنها بیشتر است.

كودك، در نقاشی خانواده، تصویر خود را نزدیك شخصی نقاشی می‌كند كه بیشتر دوست دارد؛ ولی اگر كودكی فكر كند كه مثلا خواهرش بیش از او مورد توجه پدر و مادر است، در نقاشی خود خواهرش را بین پدر و مادر و خود را دورتر از آنها در حاشیه كاغذ قرار می‌دهد. در بعضی از نقاشی‌ها تعدادی از افراد خانواده ‌داخل خانه و تعدادی دیگر‌خارج از خانه نمایش داده می‌شوند.

این‌گونه نقاشی‌ها یا منعكس‌كننده غیبت واقعی شخص یا اشخاصی است كه در خارج از خانه ترسیم شده‌اند‌ یا كمبود جذابیت عاطفی كودك را نسبت به آنها می‌نمایاند.

وی می‌افزاید: نقاشی بزرگی كه همه صفحه را بگیرد نشانه اعتماد به نفس كودك است، اما كودكی كه نقاشی ریز و كوچكی در یك گوشه صفحه می‌كشد و بقیه را سفید می‌گذارد اغلب از اعتماد به نفس كمی برخوردار است.

استفاده از خطوط شكسته و لرزان نیز همین حالت را نشان می‌دهد.

سهیل یك خواهر كوچولوی تازه به دنیا آمده دارد. او وقتی نقاشی می‌كشد همیشه خواهر كوچولوی خود را از خود بزرگ‌تر می‌كشد و نشان می‌دهد همان‌طور كه در قنداق از او بزرگ‌تر است ایستاده و او كوچك‌تر است.

روانشناس مهدكودك می‌گوید: از وقتی خواهرش به دنیا آمده حس می‌كندكمتر مورد توجه واقع ‌می‌شود به همین دلیل در نقاشی‌های خود او را بزرگ‌تر از خود ترسیم می‌كند و همیشه خودش یك گوشه دورتر از خواهر، مادر و پدر ایستاده است.

او معتقد است والدین این كودك باید توجه موثرتری به او نشان دهند و او را در سرنوشت نوزاد تازه به دنیا آمده دخیل كنند و در مورد كارهایش از او كمك بخواهند تا خود را جدا از مجموعه خانواده حس نكند.

در بیشتر نقاشی‌هایی كه كودكان ترسیم می‌كنند، همیشه یك شخصیت اصلی وجود دارد كه كودك بیشترین بار احساسی خود را چه به صورت عشق و ستایش و چه به صورت ترس و دلهره‌ روی او مستقر می‌كند.

این شخصیت اصلی غالبا قبل از دیگران ترسیم می‌شود، زیرا او اولین شخصی است كه كودك به او فكر می‌كند. این شخصیت اصلی، همیشه در اندازه‌ای بزرگ‌تر از دیگر اشخاص و با جزئیاتی بیشتر و كامل‌تر ترسیم می‌شود.

هنگامی كه در نقاشی خانواده، یكی از اعضای خانواده وجود ندارد، می‌توان نتیجه گرفت كه كودك آگاهانه یا ناخودآگاه آرزوی نبودن آن شخص را دارد. این پدیده بیشتر در نقاشی‌های كودكانی دیده می‌شود كه با گذشت چند سال هنوز تولد خواهر یا برادر كوچك‌تر از خود را نپذیرفته‌اند.

بنابر این با حذف این كودك مزاحم از نقاشی، خود را در دورانی طلایی كه قبل از تولد نوزاد در آن زیسته‌اند، به تصویر می‌كشند.

نقاشی به ما كمك می‌كند تا به دنیای درونی و روح كودك پی ببریم، بدانیم چه نیازهایی دارد،
آیا كودك ناسازگار یا بیمار است؟
در بزرگسالی می‌خواهد چه كاره شود ؟ و...

به دلیل علاقه بسیاری از خانواده‌ها ‌و اهمیت نقاشی كودكان تصمیم دارم در این شماره و در چند شماره آینده مفاهیم نقاشی كودكان را به ‌طور كاملا خلاصه شده، تقدیمتان كنم. مفهوم خورشید، ماه، آسمان، زمین، اتومبیل و حیوانات را در این شماره با هم بررسی می‌كنیم، لطفا توجه داشته باشید كه شما به كودك، موضوع نقاشی نمی‌دهید و خودش آزادانه نقاشی می‌كشد.



برخلاف تصور رایج، نقاشی كودكان پر از نمادهای زندگی اوست. روانشناسان معتقدند خورشید نماد والدین او است. خورشید در نقاشی كودك همچنین نشانه امنیت، خوشحالی، گرما، قدرت و به قول روانشناسان خورشید به معنی پدر است. وقتی رابطه كودك و پدر خوب است كودك خورشید را در حال درخشیدن می‌كشد و وقتی رابطه آن دو مطلوب نیست كودك خورشید را در پشت كوه ناپدید می‌كند.

ترس كودك از پدر به رنگ قرمز تند‌ یا سیاه در نقاشی دیده می‌شود. البته با یك نقاشی ما به قضاوت نمی‌پردازیم بلكه باید چند‌ نقاشی كودك را بررسی كرد.

اما برخلاف خورشید، ماه نشانه نیستی است. اغلب كودكان ماه را كنار قبر و قبرستان می‌كشند. كودكان در نقاشی خود ماه را با مرگ معنی می‌بخشند.



آسمان به معنی الهام و پاكی‌ و زمین به معنی ثبات و امنیت است. كودكان خیلی كوچك هیچ‌وقت خطی برای نشان دادن زمین ترسیم نمی‌كنند، ولی در‌ 5 یا 6 سالگی كه آغاز به درك دلایل منطقی می‌كنند به كشیدن زمین نیز می‌پردازند.

در جامعه امروزی، ماشین نشانه قدرت است، به همین دلیل در نقاشی‌های كودكان مخصوصا پسربچه‌ها ماشین زیاد دیده می‌شود.

اشكان هر وقت نقاشی می‌كند یك‌ خانه و ماشین می‌كشد كه خودش پشت فرمان نشسته است. آنها ماشین ندارند، اما دایی او كه دارای یك خودرو شخصی است گاهی اجازه می‌دهد در حالت پارك اشكان پشت فرمان قرار بگیرد. به اعتقاد پژوهشگران ترجیح دادن كشیدن ماشین به جای آدم در این دوره خود به خود نشان‌دهنده وابسته بودن شخص به دنیای خارج و زندگی ماشینی است. البته این مسائل بستگی به سن، فرهنگ،عوامل ذهنی و... نوجوان دارد، اما كشیدن در حال راندن ماشین توسط كودك درخواست قدرت را در او نشان می‌دهد.


اگر كودك شما در اطراف خود با حیوانات سر و كار ندارد و به باغ وحش نمی‌رود باید به حیواناتی كه در نقاشی‌هایش حضور دارند توجه كرد.

گاهی ممكن است كودك احساس گناه و تقصیری را كه تجربه كرده و جرأت نكرده آن را ابراز كند در نقاشی و در قالب حیوان نشان دهد.

كشیدن حیوانات درنده نشانه فشارهای درونی و مخفی كودك است. مثلا كودكی كه نسبت به برادر كوچك‌تر تازه به دنیا آمده‌اش حسادت می‌كند‌ در نقاشی‌اش ممكن است گرگ بكشد كه این نشان‌دهنده ترس و دلهره كودك از تازه وارد كوچولو است.

تحلیل نقاشی كودك یك كار تخصصی است كه شما می‌توانید با كمك روانشناسان كودك اقدام به این كار كنید.

کم خوابی و بی ‌خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می ‌گذارند. اینتأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند. در اینمقاله تعدادی از مشاغل را که باعث می شوند خواب افراد به هم بریزد و دچار کمبودخواب شوند، برایتان بیان می کنیم.
- کنترل ترافیک هوایی
ساعت بدن (ساعت بیولوژیک) باعث می شود صبح ها بیدار و شب ها به خواب برویم.
کارهای شیفتی، این چرخه را به هم می زنند. یکی از این کارها گزارش اخبار کنترلترافیک است که با خوابیدن افراد تداخل می کند.

- مدیر شبکه اینترنت
مدیران شبکه اینترنت تا پاسی از شب بیدارند که مطمئن شوند که خدمات مبتنی بر وبدر دسترس کاربران می باشد. پس می توان گفت دچار کمبود خواب هستند و این می تواند بهضرر فرد و اجتماع باشد.

- کارگران کارخانه
برای جلوگیری از ورشکستگی کارخانه و به حداکثر رساندن بهره وری، کارها شیفتیاست.
کارگران شیفت شب بیشتر تمایل به خوابیدن دارند. کارگران خسته در محل کار، صدماتبیشتری را می بینند.


- مدیر ارشد
اگر شما، یک رئیس بداخلاق داشته باشید، کمبود خواب یکی از مشکلات شما می شود. ارتباط مستقیمی بین کمبود خواب و نارضایتی شغلی وجود دارد.

- گزارشگران تلویزیون
گزارشگران، گزارش های خبری زنده را در طول شب ارائه می کنند.

- پرستاران
برای مواظبت از بیماران، بسیاری از پرستاران تا ساعت های طولانی در شببیدارند.
تحقیقات نشان داده است که، افراد در 4 ساعت باقی مانده کاری خود، دارای آگاهی وتمرکز کمتری می شوند.

- راننده کامیون
این رانندگان در طول شب، در جاده ها رانندگی می کنند. تصادفات جاده ای بیشترینعلت مرگ و میر را شامل می شود.

- تحلیلگران مالی
برخی از تحلیل گران مالی در بازارهای خارجی مانند: اروپا و آسیا نیز دارای کمبودخواب هستند.

- کارکنان نیرویانتظامی
برای حفظ امنیت و خدمت به مردم در طول شبانه روز، افراد نیروی انتظامی شیفتی کارمی کنند. شیفت های آنها چرخشی می باشد.

- کارآموزان پزشکی
مطالعات نشان داده است که کارآموزان پزشکی که شیفت طولانی در شب کار می کنند، 2 برابر بیشتر احتمال تصادف رانندگی را دارند. علاوه بر آن، به سبب خستگی، ممکن استبیماری را درست تشخیص ندهند.

- خلبان هواپیما
پروازهای شب موجب می شود که خلبان خواب خوبی نداشته باشد.
خلبانان در ساعات کاری طولانی، دچارJet Lag میشوند و خوابشان منظم نیستJet Lag یک اختلال موقتی و آنی است که در نتیجه مسافرتهوایی طولانی مدت و گرسنگی و بی خوابی رخ می دهد. نشانه های این اختلال عبارتند از: اضطراب، تشویش، نگرانی، یبوست، سردرد، حالت تهوع، از دست دادن آب ، اسهال، گیجی،عرق کردن ، زود رنجی و حتی گاهی از دست دادن حافظه.)
برای جلوگیری از خستگی خلبان، آنها باید دستورالعمل های دقیق در زمان پرواز وزمان استراحت را رعایت کنند. 24 ساعت قبل از پرواز، خلبان باید حداقل 8 ساعتاستراحت پیوسته داشته باشد.

- والدین نوزاد
نوزاد تازه متولد شده در طی شب چندین بار بیدار می شود، لذا والدین نمی توانندخواب عمیقی داشته باشند. تحقیقی نشان داده که اینمادران درمجموع حدود 7 ساعت در شب می خوابند، اما خواب آنها پیوسته نیست. خوشبختانه، وقتینوزاد 4 تا 5 ماهه می شود، این وضعیت تا حدودی بهبود می یابد.

کارهای شیفتی و کمبود خواب
کارهای شیفت شب، خواب طبیعی فرد را به هم می ریزند. وقتی شیفت کاری شب دارید،مجبورید زمانی که خوابتان نمی آید (مثل روز)، به زور بخوابید و یا زمانی که خسته وخواب‌آلود هستید (مثل شب)، به زور نخوابید. در این گونه مواقع، کار شما با ساعتدرونی بدنتان تداخل می کند.

عوارض این بی نظمی خواب شامل موارد زیر است:
بی خوابی
خستگی
تحریک پذیری
کاهش هوشیاری
مشکل در تمرکز
مشکلات گوارشی مثل سوء هاضمه
مشکلات قلبی

نکاتی برای شیفت هایشب
بهترین کار برای انطباق با نوبت کاری (شیفت ها)، نصب کردن برنامه ای (حتی درروزهای تعطیل) می باشد. اگر این امکان پذیر نمی باشد، ممکن است در شیفت شب، خستهباشید.
سعی کنید تنها نباشید و با دیگران کار کنید.
در آغاز شیفت شب، نوشیدنی های دارای کافئین مثل قهوه بنوشید.
در زمان استراحت، راه بروید و یا ورزش کنید.
اگر می خواهیدچرت بزنید، آن را امتحان کنید.

نکاتی برای شیفت هایروز
بیشتر افراد به سختی در روز می خوابند. حال اگر مجبورید امروز بخوابید تا شببیدار باشید، نکات زیر را رعایت کنید:
از محل کار تا خانه، عینک های دودی بگذارید و از دیدن نور خورشید جلوگیرینمایید.
اتاق خوابتانرا تاریک کنید و یا چشم بند، به روی چشمانتان ببندید.
گذاشتن پنبه در گوش برای جلوگیری از سر و صدا نیز مفید است.
قبل از خوابیدن (مانند خوابیدن در شب)، کارهایی را انجام دهید. برای مثال: کتاببخوانید و دوش بگیرید.
با این کارها، مغز فکر می کند که زمان خواب است.

چه زمانی به کمک نیازدارید؟
اگر شما در اثر کار زیاد، دارای مشکلات خوابیدن در عرض یک ماه شده اید و اینمشکلات بر روابط خانوادگی شما اثر گذاشته است، به نزد متخصص خواب بروید.
مشکلات خواب می تواند شامل علل زمینه ای باشد، از جمله: شرایط پزشکی، مشکلاتعاطفی، سوء مصرف مواد، داروها و یا خواب ناکافی.
پزشک ممکن است دارویی برایس شما تجویز کند.

سلامت نیوز : یک عدد کیوی بزرگ بدون پوست دارای عناصر زیر می‌باشد:
۱. ۳ گرم فیبر که کلسترول را کاهش داده، از سرطان روده جلوگیری می‌کند و به کنترل انسولین کمک می‌کند.
۲. در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود، ویتامین C بیشتری دارد.
۳. حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است (ویتامین A و E که برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد که به سلول‌ها آسیب می‌زنند) مفید می‌باشند.
۴. حاوی فیتوناتریفت‌هائی از جمله کارتونوید و فلاونوید است که تحقیقات نشان داده که DNA را از آسیب‌های مربوط به اکسیژن محافظت می‌کنند.
۵. حدود ۱۰ درصد از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست (حدود ۳۰۰ میلی‌گرم) که یک الکترولیک خوب برای ریکاوری بعد از تمرین می‌باشد.
۶. دارای مقادیر قابل ملاحظه‌ای فولات است که بدن را درمقابل بیماری‌های قلبی، سرطان و غیره محافظت می‌کند و برای شکل‌گیری هموگلوبین‌های حامل اکسیژن ضروری است.

http://www.niksalehi.com/taghzie/archives/155860.php

مثل اینکه تیک خصوصیشو برداشتی
من بررسی میکنم

بله فاطمه جان هم ساده است و با اون طعم تندی که تهش هست من که خوشم اومد.

زیباس الله جان مرسی... کاش هممون به کیفیت زندگی کردنمون فکر کنیم! فقط دمی

سلام خوش اومدی الهه جان اتفاقا اوناییکه بچه شر دارن فعالیت و اکیتویتی شون بیشتر ازبقیه است . پس میتونی تو بخش اشپزی بیشتر فعالیت کنی و کاراتو عکس بگیر بزاری